Ko te kounga pono me te tuunga nama pai ko o maatau maataapuna, ka awhina i a maatau ki te waahi runga. Te piri ki te teneti o te "kounga tuatahi, ko te utu nui o te kaihoko mo nga kaihanga o Haina e hoko ana i nga kaihoroi o roto mo te whakangungu o roto," te rereke mo te nui! " Ko to maatau slogan, ko te tikanga "Kia nui te ao katoa kei mua i a tatou, na reira kia aroha tatou!" Hurihia mo to Nui Nui! Kua whakatauhia katoa koe?
Ko te kounga pono me te tuunga nama pai ko o maatau maataapuna, ka awhina i a maatau ki te waahi runga. Piri ki te teneti o te "kounga tuatahi, ko te tino rangatira" moKo te utu o Haina me te utu taputapu a Haina, ka mau tonu taatau nama me te painga ki a maatau kiritaki, ka tohe ki ta maatau ratonga kounga nui ki te neke i o taatau kiritaki. Tena koa maioha mai ki o maatau hoa me o taatau kiritaki ki te toro ki ta maatau kamupene me te whakamahi i to maatau umanga, ka taea hoki e matou te tuku i a maatau mahi.

Ngakau

X9100- Ki te whakapai ake i te mahinga o te cardio me te whakatutuki i nga hiahia whakangungu momo o nga mahi, teKaiwhakangungu nekehanga tinanaI uru mai ki te whakarato i nga whakangungu rereke mo nga mahi whakangungu katoa.X9100Ehara i te mea ko te whakatikatika i te roa o te hihiri ki te whakamahi i nga taumata katoa, engari me te tautoko i nga huarahi e whai kiko ana ki te whakamahi i nga roopu uaua.

?

Tāhae
● Ko te hoahoa taapiri o te kakau e tika ana mo te nuinga o nga kaimahi, me te punaha o te ngakau kei runga i te kakau, ka taea te whai whakaaro ki te pūmautanga me te aro turuki i te wa e whakangungu ana. Tūranga hāneanea i te arotahi ki te tinana o raro.

Te Huringa Whakawhitiwhiti Whakatau
● Mai i nga huarahi poto ki nga waahanga roa, ka haere ki te rere, mai i te piki ki te toro atu, ka taea e te kaitautoko te whaainga o nga roopu uaua. Ma te pana me te toia o te riihi neke, ka taea e te whakakotahi te whakakotahi i te tinana o runga mo te mahi-tinana katoa.

Te huarahi taapiri
● Hei taapiri atu i nga tohu taketake penei i te Calori, te tere, te ngakau ngakau, me etahi atu, e tautoko ana hoki i nga kaiwhakaako ki te whakatika i te roa o te kaha.

?

Raarangi DHz CardioHe pai tonu te whiriwhiri mo nga karapu me nga karapu whakangungu e tika ana, e tika ana, e pai ana te tiaki kanohi, me te utu utu. Kei roto i tenei raupapaPahikara, Nga ellipticals, OmemePapaihi. Taea ai te haere noa ki te taurite i nga taputapu rereke hei whakatutuki i nga tono a nga taputapu me nga kaiwhakamahi. Ko enei hua kua whakamatauria e te maha o nga kaiwhakamahi, a kua kore e roa te kounga o te waa, me te tuunga nama pai ko o maatau maataapuna. Te piri ki te teneti o te "kounga tuatahi, ko te utu nui o te kaihoko mo nga kaihanga o Haina e hoko ana i nga aratohu o roto i te kounga nui mo nga mahi whakangungu o roto," mo te oranga! " Ko to maatau slogan, ko te tikanga "Kia nui te ao katoa kei mua i a tatou, na reira kia aroha tatou!" Hurihia mo to Nui Nui! Kua whakatauhia katoa koe?
Utu motuhake moKo te utu o Haina me te utu taputapu a Haina, ka mau tonu taatau nama me te painga ki a maatau kiritaki, ka tohe ki ta maatau ratonga kounga nui ki te neke i o taatau kiritaki. Tena koa maioha mai ki o maatau hoa me o taatau kiritaki ki te toro ki ta maatau kamupene me te whakamahi i to maatau umanga, ka taea hoki e matou te tuku i a maatau mahi.