-
Kopikopiko Waewae J3001
Ko te Evost Light Series Prone Leg Curl e whakamahi ana i te hoahoa whakaraerae ki te whakarei ake i te wheako ngawari ki te whakamahi. Ko te whaanui o nga whao me nga ringaringa ka awhina i nga kaiwhakamahi kia pai ake te whakapumau i te rama, a ka taea te whakatika i nga roera rekereke kia rite ki nga rereke rereke o nga waewae me te whakarite kia mau tonu te aukati me te tino pai.
-
Hurihia J3035
Ko te Evost Light Series Pulldown ehara i te mea ka taea anake te whakamahi hei waahanga o te rangatū rangatū o te teihana mahi mono-mai, he teihana maha-tangata ranei, engari ka taea hoki te whakamahi hei taputapu kume lat motuhake. Ko te wīra i runga i te Pulldown e tū ana kia pai ai te mahi a nga kaiwhakamahi i te nekehanga ki mua o te mahunga. Ko te whakatikatika i te papa o te huha he maha nga momo kaiwhakamahi, a ko te kakau whakakapi ka taea e nga kaiwhakamahi te mahi me nga taputapu rereke.
-
Rotary Torso J3018
Ko te Evost Light Series Rotary Torso he taputapu kaha me te whakamarie e whakarato ana ki nga kaiwhakamahi he huarahi whai hua ki te whakapakari i nga uaua matua me te tuara. Ko te hoahoa o te tuunga turi ka whakamahia, ka taea te totoro i nga hiku o te hope i te wa e whakaitihia ana te pehanga o te tuara o raro ka taea. Ko nga papa turi i hangaia motuhake e whakarite ana i te pumau me te whakamarie o te whakamahinga me te whakamarumaru mo te whakangungu maha-turanga.
-
Noho Ruku J3026
Ko te Evost Light Series Seated Dip e mau ana i tetahi hoahoa mo nga roopu uaua triceps me te pectoral. E mohio ana nga taputapu i te wa e whakarite ana i te haumaru o te whakangungu, ka whakahoki ano i te ara nekehanga o te mahi pana-ake tuku iho e mahia ana i runga i nga pae whakarara me te whakarato i nga mahi aratakina. Awhina i nga kaiwhakamahi kia pai ake te whakangungu i nga roopu uaua.
-
Kuri Waewae Noho J3023
Ko te Evost Light Series Seated Leg Curl i hangaia me nga papa kuao kau me nga papa huha me nga kakau. Ko te urunga nohoanga whanui he paku anga ki te whakatiaro tika i nga turi o te kaiwhakangungu ki te pivot point, hei awhina i nga kaihoko ki te kimi i te tuunga mahi tika kia pai ake ai te wehe i nga uaua me te whakamarie ake.
-
E noho ana a Tricep Flat J3027
Ko te Evost Light Series Seated Triceps Flat, na roto i te whakatikatika o te nohoanga me te paparinga tuke whakauru, ka whakarite kia mau nga ringa o te kaiwhakangungu ki te turanga whakangungu tika, kia taea ai e ratou te whakakorikori i o ratou triceps me te tino pai me te whakamarie. Ko te hoahoa hanganga o nga taputapu he maamaa me te mahi, me te whakaaro ki te ngawari o te whakamahi me te painga whakangungu.
-
Perehi Pakihiwi J3006
Ko te Evost Light Series Shoulder Press e whakamahi ana i te papa heke ki muri me te nohoanga ka taea te whakarite kia pai ake te whakau i te rama i te wa e urutau ana ki nga kaiwhakamahi rereke te rahi. Whakatauhia te perehi pakihiwi kia pai ake ai te mohio ki nga mahi koiora o te pakihiwi. Kei te taputapu hoki nga ringaringa pai me nga tuunga rereke, e whakanui ana i te whakamarie o nga kaiwhakangungu me nga momo mahi.
-
Toronga Triceps J3028
Ko te Evost Light Series Triceps Extension e mau ana i tetahi hoahoa matarohia hei whakanui i nga mahi koiora o te toronga triceps. Hei tuku i nga kaiwhakamahi ki te whakakorikori i o ratou triceps i runga i te whakamarie me te pai, he pai te mahi a te whakatikatika i nga nohoanga me nga papa o te ringaringa ki te tuunga.
-
Perehi Poutū J3008
Ko te Evost Light Series Vertical Press he pai, he nui hoki te uwhi maha-turanga, e whakanui ana i te whakamarie whakangungu me te momo whakangungu a te kaiwhakamahi. Ka whakakapihia e te hoahoa papawaewae te awhina i te papa o muri ka taea te whakarereke, ka taea te whakarereke i te tiimata o te whakangungu kia rite ki nga tikanga o nga kaihoko rereke, me te aukati i te mutunga o te whakangungu.
-
Rarangi Poutū J3034
Ko te Evost Light Series Vertical Row he papa pouaka ka taea te whakarite me te teitei o te nohoanga, a ka taea e ia te whakarite i te tuunga tiimata kia rite ki te rahi o nga kaiwhakamahi rereke. Ko te hoahoa L-ahua o te kakau ka taea e nga kaiwhakamahi te whakamahi i nga tikanga hopu whanui me te whaiti mo te whakangungu, kia pai ake te whakahohe i nga roopu uaua.
-
Tāpiri J3022
Ko te Evost Light Series Adductor e aro ana ki nga uaua adductor i te wa e whakarato ana i te tūmataitinga ma te whakanoho i te kaiwhakangungu ki te pourewa taapu taumaha. Ko te papa tiaki pahuka e whakarato ana i te whakamarumaru pai me te urunga. Ma te mahi whakakorikori pai ka ngawari ake te aro o te kaiwhakangungu ki te kaha o nga uaua adductor.
-
Rarangi Poutū E7034A
Kei roto i te Rarangi Poutū Rangatū Prestige Pro he hoahoa nekehanga momo wehe me nga papa o te uma ka taea te whakarite me te nohoanga ka taea te whakarite hau. Ko te 360-tohu takahuri kakau urutau e tautoko ana i nga kaupapa whakangungu maha mo nga kaiwhakamahi rereke. Ka taea e nga kaiwhakamahi te whakakaha pai me te kaha ki te whakapakari i nga uaua o te tuara o runga me nga reiti me te Rarangi Poutū.
