U2001D- TeRaupapa KonihiKa whakamahia e Prone Leg Curl tetahi hoahoa whakaraerae hei whakarei ake i te wheako ngawari ki te whakamahi. Ko te whaanui o nga whao me nga ringaringa ka awhina i nga kaiwhakamahi kia pai ake te whakapumau i te rama, a ka taea te whakatika i nga roera rekereke kia rite ki nga rereke rereke o nga waewae me te whakarite kia mau tonu te aukati me te tino pai.

?

Hangarau Hangarau Hangarau
●Ko te koki koki me nga papa o runga o te tinana i runga i te Prone Leg Curl ka whakarite kia tika te tirohanga o te turi o te kaiwhakangungu me te tohu pivot hei whakanui ake i te whakamarie i te wa e wehea ana te hamstring.

Pūnaha Pūnaha
●Ka mahi tahi te kaipatu me te punaha parepare ki te tiaki i nga taputapu ka mutu te mahi a te kaiwhakamahi, ki te karo ranei i te whara o nga kaiwhakamahi mai i te ringaringa neke i utaina na te tuku ohorere o te kaiwhakamahi ki waenganui.

Te auahatanga
●Ma te piri ki te huarahi i whakatakotoria e nga miihini koiora pai, ka whakamanahia te wheako whakangungu pai rawa atu. Ko te ngongo oval papatahi me nga waahanga konumohe konumohe he pai te whakakotahi i raro i te mahinga whakaputa pai o DHZ Fitness, ka puta he ahua pai ake me te pai ake o te mauroa, kaore he utu taapiri.

?

Puta noa i teHua kua tohuahītori o DHZ Fitness, mai i teDHZ Tasikame te tino whai hua, ki nga raupapa taketake e wha -DHZ Evost, DHZ Apple, DHZ tupuni, aKāhua DHZ.
I muri i te urunga ki te waa-whakarewa katoa o teDHZ Fusion, te whanautanga oDHZ Fusion ProaDHZ Prestige Proi tino whakaatu i nga mahi whakangao me nga mana whakahaere utu o DHZ i runga i nga raina hua tino nui ki te marea.

Ko te kohinga o nga wheako i roto i nga whakatipuranga o mua o nga hua kaore i te whakatakoto i te turanga mo te raina hua taonga a DHZ, engari i hanga ano hoki teDHZ Predator Series. Mo te wa roa, e mahi ana a DHZ Fitness ki te hanga wheako pai ake me te utu ka taea te whakahaere. Ko nga miihini koiora tino pai, te hoahoa tino pai, nga rauemi karaehe-Pro me nga korero kua oti te whakakoi pai ka whakakotahi katoa ki te hangaRaupapa Konihihe "Predator" pono i roto i te ahua me te mahi.