Ki ta matou, ko te hononga korero roa te hua o runga o te awhe, ko te taapiri o te ratonga, te whai mana me te hononga whaiaro mo te whakamahi i nga umanga umanga umanga-roa. Ko o korero me o kupu tohutohu ka tino manakohia.
Ki ta maatau, ko te whakahoahoatanga korero roa he hua o runga o te awhe, ko te taapiri i te ratonga taapiri, te whai huatanga me te whakapiri whaiaroChina elliptical miihini me te utu hotera, Kei a maatau nga otinga pai me nga roopu hokohoko me te roopu hangarau.

Ngakau

X9201- he pono me te utuKaiwhakangungu whakawhiti ellipticalMa te atanga kaiwhakamahi ngawari me te mohio, e pai ana mo nga mahi-tinana katoa. Ka whakatauhia e tenei taputapu te ara o te haere noa me te rere i roto i te huarahi whaitake, engari he mea iti ake te kino o nga turi, he pai ake hoki mo nga tiimata me nga kaiwhakangungu taumaha.

?

Hapanga
● Ka taea e te mana whakahaere te tango i te mahi ki te aro ki te whakangungu tinana o raro me te whakauru i te pūoko o te ngakau. Ma te neke haere, ka taea e nga kaiwhaiwhai te whakamahi i te tinana o runga ki te pana me te toia mo te mahi-tinana tonu.

Papa papa
● whakarato i te waahi taketake me te whakamahi i te taumaha o te kaiwhakaari kia whiwhi ai i te taumaha taketake, kia whiwhi ai te kaihokohoko i nga hua pai ake i roto i te mahere whakangungu ano i roto i te mahere whakangungu.

Pūmau me te pono
● Ko te hoahoa o muri-puku ka whakakotahi me te tohatoha taumaha tika e whakarato ana i te taurangi mo te pumau o nga taputapu i te wa e mahi ana.

?

Raarangi DHz CardioHe pai tonu te whiriwhiri mo nga karapu me nga karapu whakangungu e tika ana, e tika ana, e pai ana te tiaki kanohi, me te utu utu. Kei roto i tenei raupapaPahikara, Nga ellipticals, OmemePapaihi. Taea ai te haere noa ki te taurite i nga taputapu rereke hei whakatutuki i nga tono a nga taputapu me nga kaiwhakamahi. Ko enei hua kua whakamatauria e te maha o nga kaiwhakamahi, a kua kore e taea te wehe mo te umanga roa.dhz, he waitohu rongonui i roto i te umanga whakapakaritanga, e tuku ana i te miihini miihini-kounga. Ma te hanga i nga ahuatanga kaha me nga mahi auaha, kua hangaia tenei miihini pai hei whakarato i tetahi mahi uaua me te whai hua mo nga kaiwhakamahi o nga taumata whakangungu katoa. Ahakoa kei te hiahia koe ki te whakapiki ake i te manawanui cardiovascular, hangaia te kaha, te noho noa ranei, he pai te noho tenei miihini mo te hunga e rapu ana i o raatau whaainga. Ma te nekehanga maeneene me te taiao, he ngawari ki te whakamahi me te tuku i tetahi mahi maamaa me te iti-iti. Na he aha te tatari? Whakanohia ki te miihini hiko o te umanga dhz i tenei ra ka tiimata te tiki i nga hua e hiahia ana koe!