I te piri ki te ariā o te "kounga, tautoko, whai hua me te tipu", kua whiwhi matou i nga whakawhirinaki me nga mihi mai i nga kaihoko o te kaainga me te ao mo Haina DHZ Taputapu Taonga tinana Whakaakoranga Miihini Miihini Kaha Miihini e noho ana Biceps Curl, He maha nga wa e mau ana matou i te kaupapa o te win- toa, me te whakarite hononga mahi tahi mo te wa roa ki nga kaihoko mai i te ao. Ki ta matou whakaaro ko ta matou turanga roha i runga i te whakatutukitanga a nga kaihoko, ko te whakatauranga nama ko to maatau oranga ia ra.
Ma te u ki te ariā o te "kounga, tautoko, whai hua me te tipu", kua whiwhi matou i nga whakawhirinaki me nga mihi mai i nga kaihoko o roto me te ao moHaina Kaha me te DHZ Fitness Machine utu, Ka noho reri tonu ta maatau roopu miihini tohunga ki te mahi ki a koe mo te korerorero me te urupare. Ka taea hoki e matou te hoatu ki a koe nga tauira tino kore utu hei whakatutuki i o hiahia. Ko nga mahi tino pai ka mahia hei whakarato i nga ratonga me nga hua pai ki a koe. Mo nga tangata katoa e whakaaro ana mo to kamupene me nga taonga hokohoko, tena koa whakapiri mai ki a maatau ma te tuku imeera me waea wawe mai ranei. Hei huarahi ki te mohio ki a maatau hokohoko me te umanga. he maha atu, ka taea e koe te haere mai ki ta maatau wheketere ki te rapu. Ka mihi tonu matou ki nga manuhiri mai i nga wa katoa o te ao ki a maatau pakihi ki te hanga hononga kamupene ki a matou. Tena koa whakapiri mai ki a maatau mo nga pakihi ka whakapono matou kei te hiahia matou ki te whakapuaki i nga wheako mahi hokohoko tino pai ki o maatau kaihokohoko katoa.

Ngā āhuatanga

E5030H– TeRangatū Whakakotahitanga (Korekau)Ko te Biceps Curl he tuunga koromeke pūtaiao, he pai te kakau whakatikatika aunoa, ka taea te urutau ki nga kaiwhakamahi rereke. Kaore e taea e te ratchet taea te noho kotahi te awhina i te kaiwhakamahi ki te kimi i te tuunga nekehanga tika, engari ki te whakarite kia pai te whakamarie. Ko te whakaongaonga pai o te biceps ka tino pai ake te whakangungu.

?

Hoahoa Tangata
● Ko te koki o te nohoanga me nga ringaringa e whakarato ana i te waahi pai mo te pumau me te whakaihiihi i nga uaua i te wa e mahi ana.

Motion Arms Design
● Ko te hoahoa tika o te ringa nekehanga ka taea te whakatika me te tinana o te kaiwhakamahi i roto i te awhe o te nekehanga. Ka neke te kakau hurihuri me te tinana kia rite tonu te ahua me te aukati.

Whakatikatika ngawari
● Me whakatika te taputapu i te nohoanga me te tuunga o te tinana kia kotahi, katahi ko nga ringaringa piu i hangaia motuhake hei whakarite i te whakamarie me te pai o te whakangungu.

?

Koinei te wa tuatahi i ngana a DHZ ki te whakamahi i te hangarau patuki i roto i te hoahoa hua. Ko tePutanga Hollowo ngaRaupapa Whakakotahitangakua tino rongonui i te wa e whakarewahia ana. Ko te whakakotahitanga tino pai o te hoahoa uhi taha-a-waha me te waahanga whakangungu koiora kua whakamatauria, kare noa e kawe mai he wheako hou, engari ka nui te kaha mo te whakarereketanga o nga taputapu whakangungu kaha DHZ.

I te piri ki te ariā o te "kounga, tautoko, whai hua me te tipu", kua whiwhi matou i nga whakawhirinaki me nga mihi mai i nga kaihoko o te kaainga me te ao mo Haina DHZ Taputapu Taonga tinana Whakaakoranga Miihini Miihini Kaha Miihini e noho ana Biceps Curl, He maha nga wa e mau ana matou i te kaupapa o te win- toa, me te whakarite hononga mahi tahi mo te wa roa ki nga kaihoko mai i te ao. Ki ta matou whakaaro ko ta matou turanga roha i runga i te whakatutukitanga a nga kaihoko, ko te whakatauranga nama ko to maatau oranga ia ra.
Utu paiHaina Kaha me te DHZ Fitness Machine utu, Ka noho reri tonu ta maatau roopu miihini tohunga ki te mahi ki a koe mo te korerorero me te urupare. Ko nga mahi tino pai ka mahia hei whakarato i nga ratonga me nga hua pai ki a koe. Mo nga tangata katoa e whakaaro ana mo to kamupene me nga taonga hokohoko, tena koa whakapiri mai ki a maatau ma te tuku imeera me waea wawe mai ranei. Hei huarahi ki te mohio ki a maatau hokohoko me te umanga. he maha atu, ka taea e koe te haere mai ki ta maatau wheketere ki te rapu. Ka mihi tonu matou ki nga manuhiri mai i nga wa katoa o te ao ki a maatau pakihi ki te hanga hononga kamupene ki a matou. Tena koa whakapiri mai ki a maatau mo nga pakihi ka whakapono matou kei te hiahia matou ki te whakapuaki i nga wheako mahi hokohoko tino pai ki o maatau kaihokohoko katoa.