U3027B- Tha anSreath stoidhleBidh Seated Triceps Flat, tro atharrachadh an t-suidheachain agus pad gàirdean uillt aonaichte, a’ dèanamh cinnteach gu bheil gàirdeanan an neach-cleasachd suidhichte ann an suidheachadh trèanaidh ceart, gus an urrainn dhaibh na triceps aca a chleachdadh leis an èifeachdas agus an comhfhurtachd as àirde. Tha dealbhadh structar an uidheamachd sìmplidh agus practaigeach, a’ beachdachadh air cho furasta ‘s a tha e cleachdadh agus buaidh trèanaidh.

?

Dealbhadh sìmplidh
●Buannachd bho dhealbhadh sìmplidh an inneal gus atharrachadh gu diofar luchd-cleachdaidh. Suidh sìos agus tòisich, chan fheum thu ach àirde an t-suidheachain atharrachadh gus tòiseachadh air trèanadh.

Stopper gnìomh dùbailte
●Chan e a-mhàin gu bheil an stadadair fàinne aig an làmh a’ dèanamh an fheachd nas èifeachdaiche rè trèanadh, ach faodaidh e cuideachd co-obrachadh leis a’ chòmhdach rubair gus casg a chuir air sleamhnachadh.

Stiùireadh cuideachail
●Tha am placard stiùiridh ann an àite freagarrach a’ toirt seachad stiùireadh ceum air cheum air suidheachadh bodhaig, gluasad agus fèithean air an obrachadh.

?

Leis na sgilean giullachd tionnsgalach a tha a’ sìor fhàs nas aibidh, air dealbhadh an stoidhle còmhdach taobh, cuir a-steach anDualchas Cultarach Neo-bheanailteach - Fighe, DHZthòisich a’ chiad oidhirp air traidiseanta a chur còmhlaEileamaidean Sìonachle bathar, anSreath stoidhlerugadh o so. Gu dearbh, tha na h-aon biomechanics agus càileachd toraidh earbsach fhathast na phrìomhachas. Tha feartan stoidhle Sìneach cuideachd mar thùs ainm an t-sreath.