J3026- Tha anSreath evost lightBidh Sead Dip a’ gabhail ri dealbhadh airson na fèithean triceps agus pectoral. Tha an uidheamachd a’ tuigsinn, fhad ‘s a nì e cinnteach à sàbhailteachd trèanaidh, gu bheil e ag ath-aithris slighe gluasaid an eacarsaich putadh-suas traidiseanta air a dhèanamh air bàraichean co-shìnte agus a’ toirt seachad eacarsaichean treòraichte le taic. Cuidich luchd-cleachdaidh gus buidhnean fèithe co-fhreagarrach a thrèanadh nas fheàrr.

?

Ath-ghin slighe gluasad
●Tha dealbhadh gàirdean pivot Seated Dip gu foirfe ag ath-aithris an eòl(fā)as trèanaidh dip bàr co-shìnte traidiseanta gus na triceps a chuir an sàs gu ceart.

Ceartachadh suidheachadh bodhaig
●Bidh an ceap suidhe a ghabhas atharrachadh agus am pasgan coise stèidhichte a’ co-obrachadh leis a’ chathair a tha a’ dol air adhart air ais gus an neach-cleachdaidh a chuideachadh gus am bodhaig a shocrachadh san t-suidheachadh cheart tron ??phròiseas air fad, gus an urrainn do gach eacarsaich am buidheann fèithe iomchaidh a bhrosnachadh agus a thrèanadh gu h-èifeachdach.

Sàbhailte agus èifeachdach
●A’ toirt seachad fuasgladh foirfe dha daoine nach urrainn trèanadh air bàraichean co-shìnte traidiseanta. Bheir an inneal an aon bhuaidh trèanaidh dha na triceps agus buidhnean fèithean pectoral fon bhun-bheachd dèanamh cinnteach à sàbhailteachd luchd-cleachdaidh.

?

Tha anSreath evost lighta ’lughdachadh cuideam as motha an inneal agus a’ dèanamh an ìre as fheàrr den chaip fhad ‘s a chumas e an dealbhadh stoidhle, a’ dèanamh a ’chosgais cinneasachaidh nas ìsle. Airson luchd-eacarsaich, tha anSreath evost lighta’ cumail an t-slighe saidheansail agus ailtireachd seasmhach anSreath evostgus dèanamh cinnteach à eòl(fā)as trèanaidh iomlan agus coileanadh; Do luchd-ceannach, tha barrachd roghainnean anns an roinn prìsean as ìsle.