-
DHZ FITNESS t?i FIBO 2024: Thành c?ng vang d?i trong th? gi?i th? hình
Tri?n l?m chi?n l??c v? s?c m?nh th??ng hi?u Tri?n l?m n?ng ??ng t?i các ??a ?i?m ??c ??a Ngày làm vi?c: C?ng c? k?t n?i ngành Ngày c?ng c?ng: Thu hút nh?ng ng??i ?am mê th? hình và nh?ng ng??i có ?nh h??ng K?t lu?n: M?t b??c ti?n ...??c thêm -
Xe ??p n?m và xe ??p quay: H??ng d?n toàn di?n v? ??p xe trong nhà ?? ??m b?o s?c kh?e và th? ch?t
Th?t d? dàng ?? b? qua, nh?ng s?c h?p d?n trung tam là th? này: B?n có th? th?y l??ng calo tiêu tan mà kh?ng c?n n? l?c thêm ?áng k? và ?ó là m?t chi?n th?ng. Vi?c ?i?u h??ng nhi?u lo?i xe ??p t?p th? d?c có th? khi?n b?n choáng ng?p; s? thích c?a b?n là Xe ??p n?m nghiêng hay Xe ??p quay B...??c thêm -
DHZ Fitness gay chú y t?i FIBO 2023: M?t s? ki?n ?áng nh? ? Cologne
L?i vào b?t m?t Xay d?ng th??ng hi?u chi?n l??c Kh?ng gian tri?n l?m hàng ??u Tr? l?i FIBO K?t lu?n Sau m?t th?i gian dài gián ?o?n do ??i d?ch COVID-19, FIBO 2023 cu?i cùng ?? khai m?c t?i Cologne ...??c thêm -
Cách thi?t k? và trang b? n?i th?t cho m?t phòng t?p th? d?c th??ng m?i có ch?c n?ng
S? D?NG M? HìNH 3-D THúC ??Y H?P TáC Và ??I M?I T?O RA M?T B?U KHí TUY?T V?I ?áNG TIN C?Y K?T LU?N KHUY?N CáO Ngành th? d?c cung c?p nhi?u l?a ch?n t?p th? d?c và ?i?u quan tr?ng là các ch? phòng t?p th? d?c th??ng m?i ph?i nh?n ra...??c thêm -
T?p th? d?c có t?ng c??ng h? th?ng mi?n d?ch c?a b?n kh?ng?
T?p th? d?c t?ng c??ng h? th?ng mi?n d?ch c?a b?n nh? th? nào? C?i thi?n kh? n?ng mi?n d?ch m?t cách ??u ??n Lo?i bài t?p hi?u qu? nh?t ?? c?i thi?n kh? n?ng mi?n d?ch là gì? -- ?i b? -- Bài t?p HIIT -- Rèn luy?n s?c m?nh T?i ?a hóa s?c m?nh c?a b?n...??c thêm -
7 l?m t??ng v? th? d?c, h?y xem li?u b?n có m?c ph?i nó kh?ng?
T?p luy?n kéo dài có th? có l?i h?n Kh?ng ?au, kh?ng t?ng T?ng l??ng protein và gi?m l??ng ch?t béo và l??ng carb Nang t? s? khi?n b?n béo lên t?i ch? ??t cháy m?: Ch? gi?m m? b?ng? Cardio kh?ng ph?i là cách duy nh?t ?? gi?m m? mà b?n ph?i t?p luy?n hàng ngày ?? ??t ???c...??c thêm -
K? ho?ch t?p luy?n th? hình hàng tu?n
? Th? hai: Cardio ? Th? ba: Than d??i ? Th? t?: Than trên và c? trung tam ? Th? n?m: Ngh? ng?i và ph?c h?i tích c?c ? Th? sáu: Than d??i t?p trung vào c? m?ng ? Th? b?y: Than trên ? Ch? nh?t: Ngh? ng?i và ph?c h?i Bài t?p chu k? 7 ngày này ...??c thêm -
Cách t?t nh?t ?? rèn luy?n c? 6 nhóm c? chính
6 nhóm c? chính Nhóm c? chính #1: Nhóm c? chính ng?c #2: Nhóm c? chính l?ng #3: Nhóm c? chính cánh tay #4: Nhóm c? chính vai #5: Nhóm c? chính chan #6: B?p chan A " nhóm c?" là ...??c thêm -
S? khác bi?t gi?a bài t?p aerobic và k? khí
T?p th? d?c nh?p ?i?u là gì? Các lo?i bài t?p aerobic Bài t?p k? khí là gì? Các lo?i bài t?p k? khí L?i ích s?c kh?e c?a bài t?p aerobic L?i ích s?c kh?e c?a bài t?p k? khí C? bài t?p aerobic và k? khí ??u nên...??c thêm -
4 l?i ích c?a vi?c t?p th? d?c th??ng xuyên
1. T?p th? d?c ?? ki?m soát can n?ng 2. Ch?ng l?i các tình tr?ng s?c kh?e và b?nh t?t 3. C?i thi?n tam tr?ng 4. T?n h??ng cu?c s?ng t?t h?n ?i?m m?u ch?t c?a vi?c t?p th? d?c T?p th? d?c và ho?t ??ng th? ch?t là nh?ng cách tuy?t v?i ?? c?m th?y t?t h?n, t?ng c??ng s?c kh?e và vui v?. Có m?t...??c thêm -
Có nh?ng lo?i thi?t b? t?p th? d?c nào?
Cho dù b?n d?ng chan ? phòng t?p th? d?c nào, b?n s? tìm th?y r?t nhi?u thi?t b? th? d?c ???c thi?t k? ?? m? ph?ng ??p xe, ?i b? và ch?y, chèo thuy?n kayak, chèo thuy?n, tr??t tuy?t và leo c?u thang. Cho dù có ??ng c? hay bay gi? kh?ng còn n?a, có kích th??c phù h?p cho m?c ?ích th??ng m?i c?a trung tam th? d?c ho?c thi?t b? gia d?ng nh? h?n...??c thêm -
Làm th? nào ?? b?t ??u v?i vi?c t?p th? d?c phù h?p？
Làm th? nào ?? b?t ??u v?i vi?c t?p th? d?c phù h?p? Ly t??ng nh?t là n?u b?n c?n c?i thi?n th? l?c và s?c kh?e tiêu chu?n c?a mình, b?n nên ??t m?c tiêu t?p th? d?c kho?ng 5 ngày m?t tu?n, King Hancock, ACSM-CPT, Sweat 2 Hu?n luy?n viên thành c?ng trên NEOU, m?t d?ch v? truy?n t?i s?c kh?e, nói v?i H...??c thêm
