Sa pangkalahatan, ang libreng weight training ay mas angkop para sa mga nakaranasang ehersisyo. Kung ikukumpara sa iba, ang mga libreng timbang ay may posibilidad na higit na tumutok sa kabuuang partisipasyon ng katawan, mas mataas na mga kinakailangan sa lakas ng core, at mas nababaluktot at mas nababaluktot na mga plano sa pagsasanay. Nag-aalok ang koleksyon na ito ng kabuuang 16 na libreng timbang na mapagpipilian.