-
Cilat lloje t? pajisjeve t? fitnesit jan? n? dispozicion?
Pavar?sisht se n? cil?n palest?r ndaloni, do t? gjeni nj? boll?k pajisjesh fitnesi t? dizajnuara p?r t? simuluar ?ikliz?m, ecje dhe vrapim, kajak, vozitje, ski dhe ngjitje shkall?sh. Qoft? i motorizuar ose jo m?, i p?rmasave p?r p?rdorim komercial t? qendr?s s? fitnesit ose n? sht?pi m? t? lehta...Lexo m? shum? -
Hack Squat ose Squat me barbell, cili ?sht? "Mbreti i forc?s s? k?mb?ve"?
Hack squat - shtanga mbahet n? duar menj?her? pas k?mb?ve; ky ushtrim u njoh fillimisht si Hacke (thembra) n? Gjermani. Sipas ekspertit evropian t? sporteve t? forc?s dhe gjermanistit Emmanuel Legeard, ky em?r ?sht? marr? nga forma origjinale e ushtrimit ku...Lexo m? shum? -
Cili ?sht? ndryshimi midis nj? makinerie Smith dhe peshave t? lira n? squats?
P?rfundimi s? pari. Makinat Smith dhe Peshat e Lira kan? avantazhet e tyre dhe ushtruesit duhet t? zgjedhin sipas aft?sive t? tyre t? aft?sive st?rvitore dhe q?llimeve t? trajnimit. Ky artikull p?rdor Ushtrimin Squat si shembull, le t? shohim dy ndryshimet kryesore ...Lexo m? shum? -
Si funksionojn? arm?t e masazhit dhe n?se ia vlen t'i p?rdorni?
Nj? arm? masazhi mund t'ju ndihmoj? t? leht?soni stresin pas nj? st?rvitje. Nd?rsa koka e saj l?kundet p?rpara dhe mbrapa, pistoleta masazhuese mund t? shp?rthej? shpejt faktor?t e stresit n? muskulatur?n e trupit. Mund t? fokusohet shum? n? pika specifike problematike. Arma e f?rkimit t? pasm? p?rdoret para ekstraktit...Lexo m? shum?
