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Major Muscle Group ?????? 6- The Calves
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? Latissimus dorsi
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? Erector spinae
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?Barbell deadlift
?Sumo deadlift
?Trap-bar deadlift
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?Chinup
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? Biceps brachii
? Biceps brachialis
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? Semitendinosus
? Semimembranosus
? Biceps femoris
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?Barbell deadlift
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Glutes
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? gluteus maximus
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?Barbell deadlift
?Sumo deadlift
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?Glute lifter/Glute Isolate
?Barbell Hip Press
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? gastrocnemius
? soleus
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