-
X'Tipi ta 'Tag?mir ta' Fitness Huma Disponibbli?
Ma jimpurtax f'liema ?innasju tieqaf, inti ser issib pletora ta 'tag?mir g?all-fitness iddisinjat biex jissimula ?-?ikli?mu, il-mixi, u l-?iri, kayaking, qdif, skiing, u tixbit tat-tara?. Kemm jekk bil-mutur jew issa m'g?adux, daqs g?al u?u kummer?jali ta '?entru tal-fitness jew dar e?fef u...Aqra aktar -
Hack Squat jew Barbell Squat, li huwa r-"King of Leg Strength"?
Hack squat - il-barbell jin?amm fl-idejn e?att wara r-ri?lejn; dan l-e?er?izzju kien mag?ruf g?all-ewwel darba b?ala Hacke (g?arqub) fil-?ermanja. Skont l-espert Ewropew tal-isports tas-sa??a u ?ermanist Emmanuel Legeard dan l-isem ?ie derivat mill-forma ori?inali tal-e?er?izzju fejn il-...Aqra aktar -
X'inhi d-differenza bejn Smith Machine u Free Weights fuq squats?
Il-konklu?joni l-ewwel. Il-Magni Smith u l-Pi?ijiet ?ieles g?andhom il-vanta??i tag?hom stess, u dawk li je?er?itaw je?tie? li jag??lu skont il-profi?jenza tal-?iliet tat-ta?ri? u l-iskopijiet tat-ta?ri? tag?hom stess. Dan l-artikolu ju?a l-E?er?izzju Squat b?ala e?empju, ejja n?arsu lejn i?-?ew? differenti ewlenin...Aqra aktar -
Kif ja?dmu xkubetti tal-massa??i u jekk jaqbilx li tu?a?
Pistola tal-massa??i tista 'tg?inek ittaffi l-istress wara workout. Hekk kif ir-ras tag?ha titbandal 'il quddiem u lura, il-pistola tal-massa??i tista' malajr tisfa' fatturi ta 'stress fil-muskolatura tal-?isem. Jista 'jkun iffukat ?afna fuq punti problemati?i spe?ifi?i. Il-pistola tal-frizzjoni tad-dahar tintu?a qabel e...Aqra aktar
