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どのような種類のフィットネス機(jī)器が利用可能ですか?
どのジムに立ち寄っても、サイクリング、ウォーキング、ランニング、カヤック、ボート、スキー、階段登りなどをシミュレートするために設(shè)計(jì)されたフィットネス機(jī)器が數(shù)多く揃っています。電動(dòng)式かどうかに関係なく、フィットネス センターの商業(yè)用途や軽量の家庭用機(jī)器に適したサイズです。続きを読む -
ハックスクワットとバーベルスクワット、「腳力の王様」はどっち？
ハックスクワット - バーベルは腳のすぐ後ろの手で持ちます。この運(yùn)動(dòng)はドイツで初めてハッケ（かかと）として知られていました。ヨーロッパのストレングススポーツの専門家でドイツ主義者のエマニュエル?レギアール氏によると、この名前は、運(yùn)動(dòng)の本來(lái)の形式に由來(lái)しています。続きを読む -
スクワットのスミスマシンとフリーウェイトの違いは何ですか？
まず結(jié)論から。スミスマシンとフリーウェイトにはそれぞれ利點(diǎn)があり、エクササイザーは自分のトレーニングスキルの習(xí)熟度やトレーニングの目的に応じて選択する必要があります。この記事ではスクワット エクササイズを例として、2 つの主な違いを見てみましょう。続きを読む -
マッサージガンはどのように機(jī)能し、使用する価値があるか?
マッサージガンは、トレーニング後のストレスを軽減するのに役立ちます。マッサージガンはヘッドが前後にスイングするため、體の筋肉組織にストレス要因を素早く吹き込みます。特定の問(wèn)題點(diǎn)に重點(diǎn)を置くことができます。バックフリクションガンは極端な実験の前に使用されます。続きを読む
