-
Hvers konar líkamsr?ktart?ki eru fáanleg?
Sama í hvaea líkamsr?ktarst?e tú stoppar, tá finnureu ofgnótt af líkamsr?ktarbúnaei sem er hannaeur til ae líkja eftir hjólreieum, g?ngum og hlaupum, kajaksiglingum, róeri, skíei og stigag?ngum. Hvort sem er vélknúin eea ekki lengur, st?re fyrir vieskiptalega notkun á líkamsr?ktarst?e eea léttari heimili ...Lestu meira -
Hack Squat eea Barbell Squat, sem er ?King of Leg Strength“?
Hack squat - útigrillie er haldie í h?ndum rétt fyrir aftan f?turna; tessi ?fing var fyrst tekkt sem Hacke (h?ll) í Tyskalandi. Samkv?mt evrópskum styrkleikaítróttasérfr?eingi og germanista Emmanuel Legeard var tetta nafn dregie af upprunalegu formi ?fingarinnar tar sem...Lestu meira -
Hver er munurinn á Smith Machine og Free Weights á hnébeygju?
Nieurstaean fyrst. Smith vélar og frjálsar lóeir hafa sína eigin kosti og hreyfingar turfa ae velja í samr?mi vie eigin tjálfunarf?rni og tjálfunartilgang. Tessi grein notar hnébeygju?finguna sem d?mi, vie skulum líta á tvo helstu mismunandi ...Lestu meira -
Hvernig virka nuddbyssur og hvort tae sé tess virei ae nota t?r?
Nuddbyssa getur hjálpae tér ae létta álagi eftir ?fingu. Tegar h?fueie sveiflast fram og til baka getur nuddbyssan fljótt sprengt streitut?tti inn í v?eva líkamans. Tae getur verie mj?g einbeitt ae sérst?kum vandamálum. Núningsbyssan ae aftan er notue fyrir ?fgafullar e...Lestu meira
