-
Jenis Peralatan Fitness Apa yang Tersedia?
Tidak peduli gym mana yang Anda singgahi, Anda akan menemukan sejumlah besar peralatan kebugaran yang dirancang untuk mensimulasikan bersepeda, berjalan kaki, dan berlari, kayak, mendayung, ski, dan memanjat tangga. Baik bermotor atau tidak lagi, berukuran untuk penggunaan komersial pusat kebugaran atau penggunaan rumah yang lebih ringan...Baca selengkapnya -
Hack Squat atau Barbell Squat, Manakah “Raja Kekuatan Kaki”?
Hack squat – barbel dipegang di tangan tepat di belakang kaki; latihan ini pertama kali dikenal sebagai Hacke (tumit) di Jerman. Menurut pakar olahraga kekuatan Eropa dan Germanist Emmanuel Legeard nama ini diambil dari bentuk asli latihan dimana ...Baca selengkapnya -
Apa perbedaan antara Smith Machine dan Free Weights pada squat?
Kesimpulannya dulu. Smith Machines dan Free Weights memiliki kelebihannya masing-masing, dan para atlet harus memilih sesuai dengan kemahiran keterampilan pelatihan dan tujuan pelatihan mereka. Artikel ini menggunakan Latihan Jongkok sebagai contoh, mari kita lihat dua perbedaan utama...Baca selengkapnya -
Bagaimana cara kerja senjata pijat dan apakah layak digunakan?
Pistol pijat dapat membantu Anda menghilangkan stres setelah berolahraga. Saat kepalanya berayun ke depan dan ke belakang, alat pijat dapat dengan cepat meledakkan faktor stres ke dalam otot-otot tubuh. Hal ini dapat sangat terfokus pada titik masalah tertentu. Pistol gesekan belakang digunakan sebelum ...Baca selengkapnya
