Yon zam masaj ka ede w soulaje estrès apre yon antrennman. Kòm tèt li balanse retounen ak lide, zam nan masaj ka byen vit eksplozyon faktè estrès nan misk kò a. Li ka trè konsantre sou pwen pwoblèm espesifik. Yo itilize zam friksyon dèyè a anvan egzèsis ekstrèm pou ede chofe misk yo anvan egzèsis. Li ka ede diminye estrès nan misk ak separe misk anmèdan sa yo ki sanble ap tann apre yon antrennman patikilye. Zam masaj, ki moun ki ka ede soulaje sansiblite ak tansyon ak baskile, eklat rapid nan tansyon nan tisi nan misk. Tankou yon roulo kim, matrisyon ede konsantre sou zòn pwoblèm ki byen defini konpare ak lòt opsyon lakay yo.
Prensip la nanZam masajyo rele , ki reyalize efè a pa byen vit aplike presyon nan misk yo, ki se tankou masaj tradisyonèl yo.
Plis apwofondi ak de non:
?
Premye a rele anògàn tandon Golgi
Yon fen sansoryèl ki sanble ak yon pye bwa ki fèmen nan yon kapsil tisi konjonktif ki sanble ak yon tisi, ki kouche toupre junction yon tandon ak yon misk. Li se yon reseptè fòs nan tandon nou yo, li santi yon degre nan chanjman nan misk nou yo ak kontraksyon, ak Lè sa a, ale nan pwoteje tèt li, si li santi yon chanjman nan misk enpòtan, Lè sa a, yo anpeche domaj nan tandon an, li pral bay priyorite Rilaks la. misk.
?
?
?
?
Se konsa, lè nou itilize azam masajrilaks pati nan misk, lè nou bay yon eksitasyon fizik nan tandon an Golgi, li pral aktive mekanis sa a. Lè li santi vibrasyon an, li chire nan periost la pou detann tèt li.
?
Dezyèm lan releAdezyon fasyal
Lè nou gen enpak sou pwa lou, repete yon sèl aksyon anpil fwa oswa aksyon an rete san okenn chanjman pou yon tan long, Lè sa a, fascia nou an ka kole. Ki sa ki fasya a? Senpleman mete, se sa nou wè lè nou koupe vyann. Yon fim blan mens ki difisil pou koupe anvlope toutotou vyann mèg la. Lazam masajse trè itil pou liberasyon an nan pano a.
?
Yon bonzam masajpral ede w reyalize benefis sa yo nan konfò nan kay ou ak nan moman ki pi favorab, san yo pa bezwen nan liks nan jesyon spa regilye. Li ka bay rezilta konparatif ak aparèy pèsaj myofascial tankou woulèt kim. Moun ki twouve roulo kneading la maladwa oswa twòp manyèl entèraksyon ka itilize masaj la pou yon aranjman pi dous ak enfòmatize. LaZam masajka itilize pou sesyon kout ant seri egzèsis pou asire misk ou toujou rete aktif ak konfòtab.
LaZam masajsèvi kòm yon amelyorasyon nan mezi reparasyon estanda aksidan, bay enèji pou rekiperasyon an ak rekiperasyon nan misk pouri akòz aksidan oswa maladi. Amelyore aliyman nan misk la ak tisi fascia ede zòn nan blese jwenn pi bon adaptasyon ak rekiperasyon nan yon kout peryòd de tan. LaZam masajse enpresyonan pou pi vit tan rekiperasyon ak diminye estrès nan misk, ki se espesyalman valab apre yon kouri oswa antrennman. Yo ba nou benefis ki pi lè yo asosye ak tretman masaj do ki kalifye.
Tan pòs: Jiyè 01-2022