18 makahiki nā mahina Kina MIKE RACK MORY RAGE Squat Rack Rack Rack Rack Hō?eu
"?O ka?oia?i?o, ke?ano hana,?oi aku ka ikaika, a me ka maika?i
"?O ka?oia?i?o, ke?ano,?oi aku ka maika?i, a me ka maika?i loa" hiki i ke?ano ke ho?omau mau nei i kā mākou?oihana no ka holomua o kēlā me kēia?O ka mana o Kina a me ke kumukū?ai kūpono, Ua?olu?olu maika?i mākou i nā mea kū?ai aku a me nā mea kū?ai aku ma waho e kipa aku i kā mākou hui a loa?a ke kama?ilio?oihana. Ke noi mau nei kā mākou hui i ke kumu o ke kumu o ka "maika?i maika?i, ke kumukū?ai kūpono,?o ka lawelawe mua mua". Ke makemake nei mākou e kūkulu i ka lō?ihi lō?ihi, aloha a me ke?ano maika?i a me ka mika
Nā hi?ohi?ona
Jn2063b- ka dhzSmive combo rackHā?awi i nā koho hou aku i nā koho hou aku no ke kaupaona?ana. ?O ka'ōnaehana pa?a a me ka ho?oikaika?ana i ka smith e hā?awi i nā holo i hui?ia me nā mea hou e like me nā mea kū?ai aku e kōkua i nā kaupaona e hala aku nei. ?O ka wahi momona o nāJn2063bMa ka?ao?ao'ē a?e e hiki ai i nā mea e loa?a ana i nā mea ola e hana hou aku ai i ka ho?oma?ama?a?ana a me ka ho?oma?ama?a wikiwiki?ana i waena o nā ho?oma?ama?a?oko?a.
?
Wikiwiki wikiwiki wikiwiki
● E hā?awi i ke?ano wikiwiki wikiwiki i nā mea ho?ohana no nā mea ho?ohana e ho?oponopono ai no nā ho?oma?ama?a'ē a?e, a hiki ke ho?oponopono?ia ke kūlana me nā mea hana'ē a?e.
Ka'ōnaehana smith smith
● Hā?awi i kahi paona ho?omaka e ho?omaka ai e ho?oka?awale i kahi?ike ko?iko?i maoli. Hiki i ke ala pa?a ke kōkua i ka ho?omaka?ana e ho?oma?ama?a maika?i i ke kino a hiki ke pani a ha?alele i ka ho?oma?ama?a?ana i kēlā me kēia manawa. No nā mea hana akamai, hiki ke ho?ohui pū?ia me kahi papa kūpono e ho?oponopono ai i nā ho?oma?ama?a ko?iko?i a?oi aku ka maika?i.
Ke mālama nei amele
● He huina o 6 mau pūlima mau loa i nā?ao?ao?elua e hā?awi i nā wahi mālama non-offlapping no nā papa onimpic a me nā papa o ka olympic.
"?O ka?oia?i?o, ke?ano nui,?oi aku ka ikaika, a me ka effienty" e ho?omaka ana i ke?ano he nui o ka?oihana
18 mau makahiki?O ka mana o Kina a me ke kumukū?ai kūpono, Ua?olu?olu maika?i mākou i nā mea kū?ai aku a me nā mea kū?ai aku ma waho e kipa aku i kā mākou hui a loa?a ke kama?ilio?oihana. Ke noi mau nei kā mākou hui i ke kumu o ke kumu o ka "maika?i maika?i, ke kumukū?ai kūpono,?o ka lawelawe mua mua". Ke makemake nei mākou e kūkulu i ka lō?ihi lō?ihi, aloha a me ke?ano maika?i a me ka mika