-
Hans? n?v fitnes avadanl??? m?vcuddur?
Hans? idman zal?nda dayanma??n?zdan as?l? olmayaraq, velosiped sürm?, g?zinti v? qa???, kayak, avar??km?, xiz?k sürm? v? pill?k?nl?r? qalxma?? simulyasiya etm?k ü?ün haz?rlanm?? ?oxlu fitnes avadanl??? tapa bil?rsiniz. ?st?r motorlu olsun, ist?rs? d? art?q olmas?n, fitness m?rk?zinin v? ya yüngül evin kommersiya istifad?si ü?ün ?l?ülü...Daha ?trafl? oxuyun -
Hack Squat v? ya Barbell Squat, hans? "Ayaq Gücü Kral?"d?r?
Hack squat – barbell ?ll?rd? ayaqlar?n arxas?nda tutulur; bu m??q ilk d?f? Almaniyada Hacke (daban) kimi tan?n?rd?. Avropal? güc idman? müt?x?ssisi v? alman müt?x?ssisi Emmanuel Legeard?n fikrinc?, bu ad m??qin ilkin formas?ndan g?türülüb.Daha ?trafl? oxuyun -
Smith Machine il? squatsdak? S?rb?st ??kil?r aras?ndak? f?rq n?dir?
?vv?lc? n?tic?. Smith Machines v? Free Weights-?n ?z üstünlükl?ri var v? m??q ed?nl?r ?z m??q bacar?qlar? v? m??q m?qs?dl?rin? uy?un se?im etm?lidirl?r. Bu m?qal? ??mb?lm? m??qind?n nümun? kimi istifad? edir, g?lin iki ?sas f?rq? baxaq...Daha ?trafl? oxuyun -
Masaj silahlar? nec? i?l?yir v? istifad? etm?y? d?y?rmi?
Masaj tabancas? m??qd?n sonra stressi aradan qald?rma?a k?m?k ed? bil?r. Ba?? ir?li-geri yell?ndikc?, masaj silah? stress faktorlar?n? b?d?nin ?z?l? qurulu?una sür?tl? vura bil?r. Xüsusi problem n?qt?l?rin? ?ox diqq?t yetirm?k olar. Arxa sürtünm? silah? h?ddind?n art?q e...Daha ?trafl? oxuyun
