-
?? ???? ???? ??? ?????? ?????
????? ?? ????? ????? ?????? ????? ?? ????? ??????? ??????? ????? ?? ??? ????? ?????? ????? ?? ???? ??? ??????? ????? ???? ?????? ??? ??? ?????? ???? ??? ???? ???? ?????? ???? ??? ??? ?? ??...???? ???? -
"???? ???? ???" ???? Hack Squat ??? Barbell Squat
Hack squat - ????? ????? ??? ???? ??? ????; ?? ???? ????? ????? ??? ?? (????) ???? ???? ???. ??? ??????? ????? ???? ?????? ?? ?????? ????? ???? ?? ?? ????? ???? ???? ??? ?????? ???? ???...???? ???? -
???? ??? ?? ??? ????? ???? ??? ???? ???? ???
????? ???????. ??? ???? ?? ?? ????? ????? ???? ????? ?? ????? ???????? ????? ???? ??? ?? ????? ??? ???? ?????? ?? ???? ????? ????? ??? ??? ?????? ???? ?? ?? ????? ???...???? ???? -
???? ??? ???? ?????? ?? ???? ??? ?? ???
???? ??? ???? ??? ?????? ??? ????? ?????? ??????? ????? ?? ?? ?? ?? ?? ???????? ?? ???? ??? ????? ??????? ?? ???? ??? ????? ???? ????? ??? ???? ???? ?? ????? ??? ????? ????. ??? ??? ??? ??? ?? ????? ????? ?...???? ????